Exercise Archives | FDC

Tabata/Hips Tabata

  • By:
  • October 11, 2023
  • Comments off
Tabata/Hips Tabata Το Tabata είναι μια μέθοδος προπόνησης υψηλής έντασης που περιλαμβάνει σειρές ασκήσεων με χρονομετρημένους κύκλους εργασίας και ανάπαυσης. Κάθε κύκλος διαρκεί γενικά 4 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων
Read More
zumba zografou

Zumba

  • By:
  • May 21, 2023
  • Comments off
Zumba Η ζούμπα είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία αερόβιας άσκησης με χορευτικές κινήσεις. Αποτελεί έναν ενθουσιώδη και διασκεδαστικό τρόπο να ενεργοποιήσετε το σώμα και να ανανεώσετε την απόλαυση
Read More
pilates zografou, πιλάτες, πιλάτες ζωγράφου

Pilates

  • By:
  • May 21, 2023
  • Comments off
PILATES Οι πιλάτες είναι μια δημοφιλής μέθοδος γυμναστικής που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του σώματος και τη βελτίωση της ευλυγισίας. Αυτή η μέθοδος δημιουργήθηκε από τον Γερμανό φυσιοθεραπευτή Joseph Pilates στη δεκαετία
Read More

Hips & abs

  • By:
  • October 11, 2023
  • Comments off
Hips & Abs Το Hips & Abs είναι μια μέθοδος προπόνησης που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και τόνωση των γλουτών (hips) και των κοιλιακών μυών (abs). Αυτή η προπόνηση αποσκοπεί στη βελτίωση
Read More

Strength training

  • By:
  • October 11, 2023
  • Comments off
STRENGTH TRAINING Το Strength Training, ή αλλιώς ενδυνάμωση, αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους προπόνησης για την ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης, τη βελτίωση της σωματικής σύνθεσης και την αύξηση της
Read More
cross

Cross training

  • By:
  • October 11, 2023
  • Comments off
CROSS TRAINING Το Cross Training είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος προπόνησης που έχει κατακτήσει τις καρδιές των αθλητών και των φυσικά ενεργών ανθρώπων παγκοσμίως. Με μια συνδυαστική προσέγγιση που ενσωματώνει διάφορες μεθόδους
Read More

TRX

  • By:
  • October 11, 2023
  • Comments off
TRX ή ΙΜΑΝΤΕΣ Οι ιμάντες ή αλλιώς TRX αντιπροσωπεύουν μια καινοτόμο μέθοδο εκγύμνασης που χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός σας και τη βαρύτητα για να αναπτύξει τη δύναμη, την αντοχή, την
Read More

Το FDC the Club είναι ένας Αθλητικός Σύλλογος με  πολλά προγράμματα, ομαδικά και μη.

Μαζί θα κάνουμε την γυμναστική διασκέδαση!

FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA

Copyright © 2021. All Rights Reserved.