Τι είναι το Pilates Reformer;

Το Pilates Reformer είναι ένα εξειδικευμένο όργανο γυμναστικής που σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates. Αποτελείται από κινούμενη πλατφόρμα (carriage), ελατήρια αντίστασης, footbar και straps, προσφέροντας πλήρη γκάμα ασκήσεων για όλο το σώμα.

Οφέλη

✅ Ενδυνάμωση κορμού και σταθεροποίηση
✅ Βελτίωση στάσης σώματος & ευθυγράμμισης
✅ Αύξηση ευλυγισίας & κινητικότητας
✅ Τόνωση μυών με ασφάλεια στις αρθρώσεις
✅ Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς
✅ Μείωση πόνων στη μέση, αυχένα και ώμους
✅ Καύση θερμίδων & βελτίωση φυσικής κατάστασης

Σε ποιους απευθύνεται;

• Σε αρχάριους που θέλουν ασφαλή είσοδο στη γυμναστική

• Σε αθλητές για βελτίωση επιδόσεων

• Σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα

• Σε όσους θέλουν γράμμωση και ενδυνάμωση με έλεγχο

• Σε άτομα κάθε ηλικίας

Πώς είναι ένα μάθημα Reformer;

Ένα μάθημα διαρκεί περίπου 50 λεπτά και περιλαμβάνει:

1. Ζέσταμα & ενεργοποίηση

2. Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού

3. Κινητικότητα & ισορροπία

4. Άνω & κάτω σώμα με straps/bar

5. Διατάσεις & αποθεραπεία

Γιατί να το δοκιμάσεις;

Το Reformer προσφέρει ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση, συνδυάζοντας δύναμη, έλεγχο και ευλυγισία. Είναι μια εμπειρία που προσαρμόζεται απόλυτα στο σώμα και τις ανάγκες σου.